血糖高的人飲食有哪些禁忌血糖高的人不能吃哪些食物

來源： 用戶提交 時(shí)間：2023-04-12 02:22:41 手機(jī)版

高血糖患者對飲食的要求要十分的重視。血糖高對血液黏度也有影響，會(huì)刺激患者的心腦血管系統(tǒng)，影響患者的身體健康。那么血糖高的人飲食有哪些禁忌？下面小編將為大家?guī)碜钚孪嚓P(guān)介紹，感興趣的朋友一起來看看吧！

1.柿子

柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，含糖量非常高，口感很好。但是由于單糖與雙糖對高血糖的人來說都是百害而無一利的，因而血糖高的人應(yīng)該禁食柿子。

2.高鹽食物

有研究發(fā)現(xiàn)，吃太多鹽會(huì)促進(jìn)淀粉消化，增加血糖濃度，進(jìn)而血糖水平就會(huì)升高。而且，還可能會(huì)影響到腎功能，加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。

3.糖分食物

包括冰糖、甜甜圈、冰淇淋等甜品。畢竟，糖分食物是增加血糖數(shù)量的主要來源之一。為了身體健康，必須忌口高糖分類食物。此外，土豆、山藥、苜蓿等含碳水化合物高的食物也需控制攝入，碳水化合物會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，從而增加血糖含量。

4.蜂蜜

蜂蜜主要由于葡萄糖、果糖這樣的單糖形成，可以被人直接吸收。普通人食用會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高，然而這對于血糖高的人來說確是致命的。因此血糖高的人應(yīng)禁食蜂蜜。

5.米飯

米飯是國人常吃的代表性主食，但米飯的升糖指數(shù)偏高，若每天都作為主食吃，容易引起血糖水平升高，尤其是餐后血糖。建議糖友平時(shí)常用蕎麥、燕麥搭配米飯吃，能控制熱量與糖分的攝入，延緩餐后血糖上升速度。

6.榴蓮

榴蓮含有大量的糖分，而且很容易升高血糖。如果吃了血糖高的榴蓮，會(huì)導(dǎo)致血糖明顯波動(dòng)，影響健康。如果血糖得不到控制，會(huì)帶來負(fù)面影響。

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