早泄怎么調(diào)理效果最好 五種男性早泄恢復(fù)的方法

早泄問題是男性疾病的一種，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致夫妻之間性生活和諧度急速下降，甚至?xí)?dǎo)致原本幸福美滿的家庭從此破裂。所以及時(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)十分必要。那么早泄怎么調(diào)理效果最好？下面小編將為大家?guī)砦宸N男性早泄恢復(fù)的方法，感興趣的朋友一起來看看吧！

早泄怎么調(diào)理效果最好

1.飲食

可適量食用具有壯陽效果的食物，如羊肉，韭菜，狗肉；含鋅元素豐富的食物，如牡蠣，牛肉，雞肉，蛋類等；含精氨酸豐富的食物，如山藥，海參，魚類等，這些食物都能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，并加強(qiáng)男性性能力。

2.運(yùn)動(dòng)

身體素質(zhì)好的男性心性能力越強(qiáng)，越不容易發(fā)生早射。因此男性朋友平時(shí)要多參加體育鍛煉，比如慢跑，游泳，健身等都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提升性能力。

3.控制房事

在生活中如果過于頻繁的進(jìn)行性生活就會(huì)導(dǎo)致生殖器官一直處于充血的狀態(tài)，也會(huì)因此導(dǎo)致身體無法很好的進(jìn)行休息，在這個(gè)時(shí)候就會(huì)誘發(fā)早泄的問題。所以大家在調(diào)節(jié)的過程中最好可以控制房事的頻率。

4.中藥

在中醫(yī)看來，早泄的原因離不開腎陽虛，可通過滋補(bǔ)腎陽來達(dá)到治療的目的。清宮龍丹，以海馬、貂鞭、鹿茸等34味名貴道地藥材入藥，具有補(bǔ)腎壯陽，添精增髓的功效。用于氣血兩虧，面黃肌瘦，夢遺滑精，早泄，陽痿不舉，腰腿酸痛等癥。

5.戒除手淫

很多早泄患者之前都有過手淫的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)氖忠旧韺?duì)身體并沒有壞處，相反，還可以釋放性沖動(dòng)，對(duì)身體起到了一定的平衡作用，但過度的手淫對(duì)身體則有害，性愛中精神負(fù)擔(dān)很重，導(dǎo)致旱泄。

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